Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57756 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er barabet

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041456 indlæg i 98316 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 463
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

solmand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i BK Limfjord

 

Indmeldt: 29. nov 2007, 21:34 (4755 dage)

Indlæg i alt: 668 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 650 indlæg (læst 8258 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (23.2%)38,1 (63.1%)3,7 (11.2%)241,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Kylling inderfilet, Kokkerier100 g24,01,01,0109
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Ris kogt300 g7,8901,2402
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,2 (28.6%)120,7 (67.3%)2,9 (2.5%)713,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier100 g24,01,01,0109
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Ris kogt300 g7,8901,2402
Tidsrum: 12:00 - 13:5951,2 (28.6%)120,7 (67.3%)2,9 (2.5%)713,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Bodylab Carbs70 g0,067,00,0268
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Oksekød, hakket 4-9%300 g63019,5427,5
Tomater, flåede konserves100 g1,05,50,026
Ris kogt400 g10,41201,6536
Tidsrum: 18:00 - 19:59110,2 (29.7%)209,9 (56.4%)22,3 (13.4%)1481,1
Daglig total226,6489,431,83150,2
Energi fordeling28.7%62.1%8.9%