Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59810 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er brainroid_

Vores medlemmer har i alt skrevet 2046095 indlæg i 98610 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 206
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 204

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

t.nielsen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Herning Styrke & Motionsklub

 

Indmeldt: 27. dec 2007, 19:53 (5144 dage)

Indlæg i alt: 1638 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: 231 gange
Vis logbog: 85 indlæg (læst 1790 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
mælk500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5969,3 (29.9%)132,3 (57.2%)13,05 (12.7%)923,85
Måltid (8:00 - 9:59)
Boller, italienske100 g9,045,01,0225
Kylling filet 125 g28,7503,75148,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5937,75 (39.7%)45 (48.3%)4,75 (9.7%)373,75
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov100 g7,035,02,0186
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Tidsrum: 10:00 - 11:5942,28 (49.6%)35 (41.3%)3,4 (8%)339,72
Måltid (12:00 - 13:59)
Boller, italienske100 g9,045,01,0225
Kylling filet 125 g28,7503,75148,75
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,75 (39.7%)45 (48.3%)4,75 (9.7%)373,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
mælk500 g17,524,02,5188,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5957,5 (58.9%)31,5 (32%)3,5 (7%)387,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksefars 10%250 g47,5045595
Burgerbolle100 g8,048,05,0269
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,5 (26.3%)55,5 (24.1%)50 (49.2%)914
Måltid (20:00 - 21:59)
Oksefars 10%250 g47,50,045,0595
Burgerbolle100 g8,048,05,0269
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 20:00 - 21:5960,5 (26.3%)55,5 (24.1%)50 (49.2%)914
Måltid (22:00 - 23:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
mælk500 g17,524,02,5188,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5957,5 (58.9%)31,5 (32%)3,5 (7%)387,5
Daglig total423,08431,3132,954614,07
Energi fordeling36.7%37.4%25.7%