Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 63455 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048385 indlæg i 99704 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 415
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 412

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Hill

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. jan 2008, 15:28 (5543 dage)

Indlæg i alt: 2992 (0.15% af alt)
Pr. dag: 0.54 indlæg
Læst profil: 108 gange
Vis logbog: 1805 indlæg (læst 29324 gange)
Vis galleri 8 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Müsli50 g3,5254150
Yoghurt, Cheasy, Skovbær300 g1216,52,7138,3
Bodylab Omega 31 stk.0,00,01,09
Tidsrum: 6:00 - 7:5915,5 (20.2%)41,5 (55.2%)7,7 (21.2%)297,3
Måltid (8:00 - 9:59)
Margarine, Becel10 g0,080,057,1664,96
Skæreost 40%40 g10,40,49,2126
Rugbrød, Hercules, Grovbrød110 g6,636,31,65186,45
Peberfrugt, grøn40 g0,361,840,129,88
Æggehvide 1 stk,3 stk.9,90,9043,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5927,34 (25.1%)39,49 (36.3%)18,13 (37.7%)430,49
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød110 g6,636,31,65186,45
Margarine, Becel10 g0,080,057,1664,96
Svinefilet, helt afpudset180 g39,9603,42190,62
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5948,04 (36.6%)53,95 (40.4%)13,03 (22.3%)525,23
Måltid (14:00 - 15:59)
Gulerod130 g0,9111,440,5254,08
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn55 g3,0319,80,8398,79
Margarine, Becel5 g0,040,033,5832,5
Tidsrum: 14:00 - 15:593,98 (6.5%)31,27 (67%)4,93 (19.5%)185,37
Måltid (20:00 - 21:59)
Müsli50 g3,5254150
Yoghurt, cheasy m frugt300 g12,314,10,3108,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5915,8 (23.3%)39,1 (60.5%)4,3 (14%)258,3
Daglig total110,66205,3148,091696,69
Energi fordeling25.9%48.3%25.5%