Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57090 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FiiOOIdend

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038676 indlæg i 94334 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 517
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

vQlse

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. jan 2008, 16:32 (4583 dage)

Indlæg i alt: 2141 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.47 indlæg
Læst profil: 105 gange
Vis logbog: 633 indlæg (læst 26627 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Meyers mørke rugbrød112 g10,8650,8510,42340,62
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Fiskefrikadeller, Levevis95 g13,37,613,3203,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5947,86 (20.7%)74,05 (32.6%)46,92 (45.5%)909,92
Måltid (14:00 - 15:59)
Fiskefrikadeller, Levevis95 g13,37,613,3203,3
Meyers mørke rugbrød46 g4,4620,884,28139,88
Appelsin140 g1,2616,10,8477
Æble130 g0,3917,420,3974,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5919,41 (15.4%)62 (50.2%)18,81 (32.8%)494,93
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-7%300 g67,2015403,8
Porre300 g5,723,11,2126
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,9 (54.4%)23,1 (17.4%)16,2 (27.2%)529,8
Daglig total140,17159,1581,931934,65
Energi fordeling29%32.9%37.7%