Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036901 indlæg i 92478 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 592
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 590

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


mlh

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. feb 2008, 19:27 (4504 dage)

Indlæg i alt: 226 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: 1 gange
Vis logbog: 208 indlæg (læst 2212 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Sødmælk250 g8,75129164
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5924,75 (14.8%)100 (61.8%)16,5 (22.3%)647,5
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5920 (80.8%)3,75 (12.1%)0,5 (0%)99,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Multikerneboller, Mørke, Schulstad120 g10,846,82,4252
Bodylab, oatmeal proteinbar, banana and nut1 stk.22,026,06,5250,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,8 (25.5%)72,8 (57.4%)8,9 (14.3%)502,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Kondikarl, Schulstad200 g12688392
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 10:00 - 11:5929,5 (16.1%)92 (51.1%)26 (32.5%)720
Måltid (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Tidsrum: 14:00 - 15:5959,5 (30.3%)77 (39.5%)26 (30%)780
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5930,5 (40.5%)18,15 (24.3%)11,3 (33.4%)296,3
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 18:00 - 19:5953 (36.4%)77 (52.8%)7 (10.8%)583
Måltid (22:00 - 23:59)
Yoghurt, Pære Banan, 3%, Mælkebøtte300 g9,638,79274,2
Kakaomusli, Belsø30 g2,420,44,2129
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 22:00 - 23:5929,5 (15.9%)83,1 (45.4%)31,2 (38.2%)731,2
Daglig total279,55523,8127,44360
Energi fordeling25.6%48%26.2% 
cron