Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cerenpredo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031646 indlæg i 86846 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 489
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bundesball

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Dansk Fitness Vanløse

 

Indmeldt: 5. feb 2008, 20:57 (4217 dage)

Indlæg i alt: 2355 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.56 indlæg
Læst profil: 98 gange
Vis logbog: 909 indlæg (læst 25552 gange)
Vis galleri 9 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Kartoffel400 g7,673,21,2334
Oksekød, tykstegsfilet 250 g51026438
Champignon50 g1,451,70,1513,95
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Hytteost 20 100 g12,21,35,4102,6
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5990,75 (33.1%)106,2 (39%)33,45 (27.3%)1088,85
Måltid (14:00 - 15:59)
shake500 g50,050,00,0400
Tidsrum: 14:00 - 15:5950 (50%)50 (50%)0 (0%)400
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 400 g92012476
Ris kogt400 g10,41201,6536
Hytteost 20 100 g12,21,35,4102,6
Sodavand uspec,250 g024,75099
Tidsrum: 18:00 - 19:59114,6 (37.6%)146,05 (48.1%)19 (14.1%)1213,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Cultura naturel500 g17,522,518322
Hytteost 20 100 g12,21,35,4102,6
Rugbrød, Kerne100 g7307211
Tidsrum: 20:00 - 21:5936,7 (22.7%)53,8 (33.4%)30,4 (42.5%)635,6
Daglig total292,05356,0582,853338,05
Energi fordeling35%42.7%22.1%