Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Bundesball |
|
||||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
Kartoffel | 400 g | 7,6 | 73,2 | 1,2 | 334 | |
Oksekød, tykstegsfilet | 250 g | 51 | 0 | 26 | 438 | |
Champignon | 50 g | 1,45 | 1,7 | 0,15 | 13,95 | |
Løg 1stk, | 1 stk. | 1,0 | 6,0 | 0,2 | 29,8 | |
Hytteost 20 | 100 g | 12,2 | 1,3 | 5,4 | 102,6 | |
Skummetmælk | 500 g | 17,5 | 24 | 0,5 | 170,5 | |
Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 90,75 (33.1%) | 106,2 (39%) | 33,45 (27.3%) | 1088,85 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
shake | 500 g | 50,0 | 50,0 | 0,0 | 400 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 50 (50%) | 50 (50%) | 0 (0%) | 400 | ||
Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
Kylling filet | 400 g | 92 | 0 | 12 | 476 | |
Ris kogt | 400 g | 10,4 | 120 | 1,6 | 536 | |
Hytteost 20 | 100 g | 12,2 | 1,3 | 5,4 | 102,6 | |
Sodavand uspec, | 250 g | 0 | 24,75 | 0 | 99 | |
Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 114,6 (37.6%) | 146,05 (48.1%) | 19 (14.1%) | 1213,6 | ||
Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
Cultura naturel | 500 g | 17,5 | 22,5 | 18 | 322 | |
Hytteost 20 | 100 g | 12,2 | 1,3 | 5,4 | 102,6 | |
Rugbrød, Kerne | 100 g | 7 | 30 | 7 | 211 | |
Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 36,7 (22.7%) | 53,8 (33.4%) | 30,4 (42.5%) | 635,6 | ||
Daglig total | 292,05 | 356,05 | 82,85 | 3338,05 | ||
Energi fordeling | 35% | 42.7% | 22.1% |