Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2019
Innocent juice, Actifry og skyr!

Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!


Statistik

Vi har 55313 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Laibil

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024116 indlæg i 86350 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 360
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 354

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Legkongen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i AK Frem, Fitnessone

 

Indmeldt: 11. feb 2008, 11:29 (3993 dage)

Indlæg i alt: 1557 (0.08% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: 89 gange
Vis logbog: 27 indlæg (læst 817 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Tidsrum: 8:00 - 9:5916,7 (15.3%)73 (69.9%)6,6 (12.9%)418,2
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
chokolade marabou100 g7,649,536,5556,9
Tidsrum: 10:00 - 11:599,6 (5.2%)80,5 (46.2%)37 (48.1%)693,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
majs dåse100 g3231,5117,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5937,86 (38.2%)23 (23.8%)16,06 (37.2%)387,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise1000 g351005585
Tidsrum: 16:00 - 17:5935 (23.9%)100 (68.4%)5 (7.7%)585
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled200 g161642738
svinekoteletter200 g4698661170
Tidsrum: 18:00 - 19:5962 (13%)262 (54.9%)68 (32.1%)1908
Måltid (22:00 - 23:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 22:00 - 23:5940,5 (55.4%)28,5 (38.8%)1,5 (3.1%)289,5
Daglig total201,66567134,164282,08
Energi fordeling18.8%53%28.2%