Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55799 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Josephtix

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031588 indlæg i 86842 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 419
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Blunt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. mar 2008, 14:51 (4179 dage)

Indlæg i alt: 931 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 200 indlæg (læst 1474 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn80 g10,5654,565,2307,28
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Rosin, Sun Maid20 g0,614,280,1460,78
Vaniljesukker, Tørsleffs5 g0,054,920,0520,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,21 (18.6%)92,96 (68.3%)7,39 (11.7%)539,19
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Rullepølse60 g8,880,3615,12173,04
Smelteost 45 75 g18,150,4518,38239,82
Pesto grøn, Svansø50 g2,356,3523,05242,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,38 (16%)67,16 (24.9%)70,55 (58.5%)1077,11
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Smelteost 45 35 g8,470,218,57111,85
Pesto grøn, Svansø25 g1,183,1811,53121,21
Tidsrum: 16:00 - 17:5916,65 (14.4%)33,39 (29.7%)27,1 (54.7%)444,06
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding250 g3,758,752,572,5
Nudler, kinesiske æg75 g7,8842,753229,52
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5985,63 (50.4%)53,3 (31.5%)13,2 (17.4%)674,52
Daglig total170,87246,81118,242734,88
Energi fordeling24.9%36%38.8%