Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56128 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gahvomap

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030528 indlæg i 87018 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 424
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Blunt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. mar 2008, 14:51 (4241 dage)

Indlæg i alt: 931 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 200 indlæg (læst 1479 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn80 g10,5654,565,2307,28
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Rosin, Sun Maid20 g0,614,280,1460,78
Vaniljesukker, Tørsleffs5 g0,054,920,0520,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5925,21 (18.6%)92,96 (68.3%)7,39 (11.7%)539,19
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kerne200 g146014422
Rullepølse60 g8,880,3615,12173,04
Smelteost 45 75 g18,150,4518,38239,82
Pesto grøn, Svansø50 g2,356,3523,05242,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,38 (16%)67,16 (24.9%)70,55 (58.5%)1077,11
Måltid (16:00 - 17:59)
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Smelteost 45 35 g8,470,218,57111,85
Pesto grøn, Svansø25 g1,183,1811,53121,21
Tidsrum: 16:00 - 17:5916,65 (14.4%)33,39 (29.7%)27,1 (54.7%)444,06
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4606238
wokblanding250 g3,758,752,572,5
Nudler, kinesiske æg75 g7,8842,753229,52
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5985,63 (50.4%)53,3 (31.5%)13,2 (17.4%)674,52
Daglig total170,87246,81118,242734,88
Energi fordeling24.9%36%38.8%