Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57405 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er AnkorAMiny

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040586 indlæg i 98098 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 486
Medlemmer: 8
Skjulte: 2
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


temporary

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. mar 2008, 18:39 (4598 dage)

Indlæg i alt: 119 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: 18 gange
Vis logbog: 43 indlæg (læst 3182 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, OTA, solgryn200 g2611214678
Skummetmælk450 g15,7521,60,45153,45
Rosin, Sun Maid35 g1,0524,990,24106,32
Tidsrum: 8:00 - 9:5942,8 (17.9%)158,59 (67.4%)14,69 (13.4%)937,77
Måltid (10:00 - 11:59)
Yoghurt, Cheasy, Skovbær500 g2027,54,5230,5
Müsli Orginal100 g9,558,09,5355,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5929,5 (19.8%)85,5 (58%)14 (21.5%)586
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Makrel i tomat120 g13,24,812180
Mayonnaise, Let30 g0,451,0514,7138,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,15 (15.3%)41,85 (33%)28,2 (50.7%)497,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium20 g1,723,810,9120,18
Tidsrum: 14:00 - 15:5911,97 (11.1%)18,5 (18.2%)30,45 (68.4%)395,93
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%175 g36,75011,38249,42
Kartoffelsalat150 g2,251522,5271,5
Grøntsagsblanding, Romanesco50 g11,5010
Tidsrum: 18:00 - 19:5940 (30.2%)16,5 (12.1%)33,88 (56%)530,92
Måltid (20:00 - 21:59)
Yoghurt, Cheasy, Skovbær250 g1013,752,25115,25
Tidsrum: 20:00 - 21:5910 (34.8%)13,75 (45.2%)2,25 (15.7%)115,25
Daglig total153,42334,69123,473063,67
Energi fordeling20%43.6%36.1%