Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!


Statistik

Vi har 55444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bord

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026436 indlæg i 86506 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Støttrup

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. mar 2008, 12:16 (4015 dage)

Indlæg i alt: 1108 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.28 indlæg
Læst profil: 157 gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 241 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Jomfruolie20 g0,00,020,0180
Tidsrum: 8:00 - 9:5968 (31.8%)78,77 (36.5%)29,83 (30.5%)855,55
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Tidsrum: 10:00 - 11:5954 (35.6%)82 (54%)7 (10.4%)607
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5961 (48.6%)50,27 (39.8%)6,33 (10.8%)502,05
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Bodylab Carbs50 g0480192
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961 (35.2%)98,27 (56.5%)6,33 (7.8%)694,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5950 (27.9%)82 (45.7%)21 (26.4%)717
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
pangasius200 g56014350
Tidsrum: 20:00 - 21:5964 (35.6%)82 (45.6%)15 (18.8%)719
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 22:00 - 23:5933 (31.2%)3 (2.8%)31 (66%)423
Daglig total391476,31116,494517,65
Energi fordeling34.6%42.2%23.1%