Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65994 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049651 indlæg i 100426 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 423
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Støttrup

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. mar 2008, 12:16 (5934 dage)

Indlæg i alt: 1108 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: 157 gange
Vis logbog: 2 indlæg (læst 303 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Jomfruolie20 g0,00,020,0180
Tidsrum: 8:00 - 9:5968 (31.8%)78,77 (36.5%)29,83 (30.5%)855,55
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Tidsrum: 10:00 - 11:5954 (35.6%)82 (54%)7 (10.4%)607
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5961 (48.6%)50,27 (39.8%)6,33 (10.8%)502,05
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Bodylab Carbs50 g0480192
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5961 (35.2%)98,27 (56.5%)6,33 (7.8%)694,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5950 (27.9%)82 (45.7%)21 (26.4%)717
Måltid (20:00 - 21:59)
Ris, parboiled100 g8,082,01,0369
pangasius200 g56014350
Tidsrum: 20:00 - 21:5964 (35.6%)82 (45.6%)15 (18.8%)719
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Tidsrum: 22:00 - 23:5933 (31.2%)3 (2.8%)31 (66%)423
Daglig total391476,31116,494517,65
Energi fordeling34.6%42.2%23.1%