Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56332 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Vanikevinly

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031298 indlæg i 87185 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 903
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 898

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Ronzefar

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Cityform Fitness Club Hjørring

 

Indmeldt: 27. mar 2008, 23:23 (4271 dage)

Indlæg i alt: 1373 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: 54 gange
Vis logbog: 840 indlæg (læst 16998 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Proteinpulver my protein20 g16,81,041,5285,04
Bodylab Kasein20 g161,370,5774,61
Tidsrum: 0:00 - 1:5932,8 (80.5%)2,41 (5%)2,09 (11.3%)159,65
Måltid (6:00 - 7:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Peanutbutter, Skippy20 g48,586,86112,06
Proteinpulver my protein30 g25,21,562,28127,56
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5938,1 (28.5%)64,34 (47.9%)13,84 (21.9%)534,32
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,5 (50.3%)38,5 (42.5%)2,5 (5%)358,5
Måltid (12:00 - 13:59)
sweet potatos 100 g1,221,30,392,7
Kalkunbryst, Fineo200 g402,23,8203
Tidsrum: 12:00 - 13:5941,2 (55.6%)23,5 (31.2%)4,1 (12.2%)295,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 200 g4202186
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Olivenolie14 g0014126
Tidsrum: 16:00 - 17:5949 (29.8%)77 (46.9%)17 (23.3%)657
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5%200 g44010266
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,7 (38%)54,9 (41.9%)10,9 (17.4%)516,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Peanutbutter, Skippy30 g612,8710,29168,09
Æggehvide200 g202,4089,6
Bodylab Kasein20 g161,370,5774,61
Tidsrum: 20:00 - 21:5947,6 (39.9%)39,44 (33.1%)13,66 (24.8%)471,1
Daglig total303,9300,0964,092992,77
Energi fordeling40.5%40.1%19.3%