Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030456 indlæg i 86756 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 18
Skjulte: 1
Gæster: 520

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


The Little Kid

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. mar 2008, 19:32 (4128 dage)

Indlæg i alt: 2021 (0.1% af alt)
Pr. dag: 0.49 indlæg
Læst profil: 41 gange
Vis logbog: 78 indlæg (læst 3028 gange)
Vis galleri 2 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Fiskeolie4 g00436
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,35 (17.2%)149,7 (67.4%)14,73 (14.3%)884,77
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5939,75 (25.2%)101,25 (65.4%)6 (8.7%)618
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød180 g10,859,42,7305,1
Skinke50 g10,801,0552,65
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,6 (23.5%)59,4 (66.1%)3,75 (7.6%)357,75
Tun I Vand (16:00 - 17:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 16:00 - 17:5939,28 (36.6%)62 (58.2%)2,4 (4.2%)426,72
Måltid (18:00 - 19:59)
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5956,25 (33.2%)81,25 (48%)13,9 (17.3%)675,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Hasselnød75 g11,1818,1540,88485,24
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 20:00 - 21:5946,18 (22.3%)66,15 (32%)41,88 (44.7%)826,24
Daglig total241,41519,7582,663788,58
Energi fordeling25.4%54.8%19.5%