Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57096 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Camerontob

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038686 indlæg i 94335 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 679
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 670

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

jesperlinde

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. apr 2008, 10:13 (4513 dage)

Indlæg i alt: 1777 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.39 indlæg
Læst profil: 217 gange
Vis logbog: 459 indlæg (læst 25695 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Æg, hele150 g18,151,816,8231
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Miniflutes100 g8,552,01,5255,5
riberhus mellemlagret 16%75 g19,5012186
Tidsrum: 6:00 - 7:5960,65 (22.9%)130,2 (49.7%)31,6 (26.6%)1047,8
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 80, Chokolade35 g281,750,88126,92
Bodylab Carbs50 g0480192
dextrose25 g0250100
Tidsrum: 10:00 - 11:5928 (26.8%)74,75 (70.8%)0,88 (0%)418,92
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn150 g8,25542,25269,25
Makrel i tomat, danfjord125 g18,752,518,75253,75
kylling, pålæg50 g10,30,21,656,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5937,3 (25.6%)56,7 (38.7%)22,6 (34.2%)579,4
Måltid (14:00 - 15:59)
kylling, pålæg50 g10,30,21,656,4
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Proteinmuffins1 stk.10,95,31,275,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5923,95 (41.6%)23,5 (41.6%)3,55 (12.2%)221,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,058,03,2392,8
dextrose25 g0,025,00,0100
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 16:00 - 17:5937 (19.3%)145 (75.8%)4,2 (4.7%)765,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoli300 g15,918,31,8153
Ris kogt50 g1,3150,267
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5951,7 (35.3%)33,3 (22.8%)26,5 (40.5%)578,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Proteinmuffins1 stk.10,95,31,275,6
Tidsrum: 20:00 - 21:5911,4 (26.5%)26,3 (62.7%)1,7 (5.4%)166,1
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Kasein25 g201,710,7193,23
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5930,5 (61.5%)16,11 (32.8%)1,01 (4.6%)195,53
Daglig total280,5505,8692,043973,8
Energi fordeling28.2%50.8%20.8%