Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040701 indlæg i 98105 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 532
Medlemmer: 14
Skjulte: 2
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

minihebs

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i

 

Indmeldt: 6. apr 2008, 15:06 (4586 dage)

Indlæg i alt: 3658 (0.18% af alt)
Pr. dag: 0.8 indlæg
Læst profil: 59 gange
Vis logbog: 42 indlæg (læst 508 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Broccoli250 g13,2515,251,5127,5
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 0:00 - 1:5935,65 (34.1%)20,45 (19.5%)20,7 (43.9%)410,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
tomat, rå150 g1,056,90,4535,85
Løg 1stk,0,5 stk.0,530,114,9
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tidsrum: 2:00 - 3:5970,83 (46.8%)63,65 (42.1%)6,7 (9%)598,22
Måltid (4:00 - 5:59)
Nostimo græsk yoghurt, 2%150 g12,756,753105
Valnød50 g7,158,4532,15351,75
Bodylab Power Protein Bar, hasselnød1 stk.30,019,010,5290,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5949,9 (26.2%)34,2 (18.2%)45,65 (54.2%)747,25
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Bodylab Carbs15 g014,36057,44
Tidsrum: 6:00 - 7:5932 (59.3%)20,36 (37%)0,8 (0%)216,64
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Tomatpasta40 g1,860,233
Champignon150 g4,355,10,4541,85
Broccoliblanding300 g610,5066
Sødmælk300 g10,514,410,8196,8
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Tidsrum: 8:00 - 9:5996,65 (49.2%)42 (21.5%)25,25 (28.8%)781,85
Daglig total285,03180,6699,12754,66
Energi fordeling41.4%26.1%32.4%