Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56239 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030821 indlæg i 87160 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 811
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 802

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

T-Reder

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Rasmus Rask Kollegiets jernhule

 

Indmeldt: 1. maj 2008, 18:45 (4214 dage)

Indlæg i alt: 809 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: 160 gange
Vis logbog: 22 indlæg (læst 462 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 6:00 - 7:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Spaghetti, tørret100 g9,074,01,5345,5
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Ærter grønne100 g5,912,60,780,3
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5980,75 (35.5%)95,15 (42.2%)22 (22%)901,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, inderlår500 g111,5012,5558,5
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Pølse, wiener ristet100 g14,47,823,2297,6
Tidsrum: 18:00 - 19:59129,7 (50.4%)44,4 (17.2%)36,3 (31.7%)1023,1
Daglig total210,95159,5558,82011,2
Energi fordeling41.8%31.6%26%