Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55630 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er jimmivalentin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030549 indlæg i 86761 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 519
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

T-Reder

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Rasmus Rask Kollegiets jernhule

 

Indmeldt: 1. maj 2008, 18:45 (4097 dage)

Indlæg i alt: 809 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: 160 gange
Vis logbog: 22 indlæg (læst 460 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 6:00 - 7:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Spaghetti, tørret100 g9,074,01,5345,5
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Ærter grønne100 g5,912,60,780,3
Oksekød, hakket 5-8%300 g63019,5427,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5980,75 (35.5%)95,15 (42.2%)22 (22%)901,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, inderlår500 g111,5012,5558,5
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Pølse, wiener ristet100 g14,47,823,2297,6
Tidsrum: 18:00 - 19:59129,7 (50.4%)44,4 (17.2%)36,3 (31.7%)1023,1
Daglig total210,95159,5558,82011,2
Energi fordeling41.8%31.6%26%