Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56358 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KæmpeSkur98

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031433 indlæg i 87195 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 431
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 426

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

M.W.

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 6. maj 2008, 22:44 (4237 dage)

Indlæg i alt: 2415 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.57 indlæg
Læst profil: 92 gange
Vis logbog: 1693 indlæg (læst 22758 gange)
Vis galleri 2 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Juice appelsin Rynkeby220 g1,124,420102,08
Spinat, hakket, frosset50 g1,051,450,2512,25
Rugbrød, Kohberg, Solsikke45 g2,716,21,891,8
Tidsrum: 4:00 - 5:5924,65 (20.9%)43,87 (37.5%)20,65 (39.2%)459,93
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke45 g2,716,21,891,8
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin30 g22,21,951,8112,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5929,42 (34.6%)22,15 (26.3%)14,4 (37.6%)335,88
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier100 g24,01,01,0109
Broccoli200 g10,612,21,2102
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 10:00 - 11:5947,6 (34.8%)78,2 (57.7%)4,2 (6.7%)541
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Kohberg, Solsikke45 g2,716,21,891,8
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:597,72 (9.1%)40,2 (51.8%)13,1 (37.9%)309,58
Måltid (16:00 - 17:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Creme fraiche, Cheasy 6%100 g4,23,56,084,8
Tun i vand, Glyngøre140 g3501,4152,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5941,1 (39.1%)17,7 (16.2%)20,5 (43%)419,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%125 g26,25010195
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Batat, Kartofler, søde100 g1,518,00,380,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5929,15 (32.4%)35,6 (39.1%)11,1 (27.7%)358,9
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g13,02,50,263,8
youghurt, Pære og banan, Yoggi100 g3,98,31,360,5
Chokolade mørk20 g1,1412,645,82107,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5918,04 (31.2%)23,44 (39.8%)7,32 (27.3%)231,8
Daglig total197,68261,1691,272656,79
Energi fordeling29.7%39.3%30.8%