Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57396 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigscedo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040562 indlæg i 98095 emner

35 nye indlæg i dag


Online
I alt: 521
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ignoratios

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. maj 2008, 18:13 (4548 dage)

Indlæg i alt: 240 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: 21 gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 196 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,7 (34.1%)88,6 (54.6%)7,6 (9.8%)645,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Instants Oats50 g5,533,53,85190,65
Pitabrød, Grove100 g10,043,02,0230
Skinketern100 g18,01,03,7109,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5972,67 (34.8%)88,36 (42.5%)20,48 (21.7%)828,44
Måltid (12:00 - 13:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5944 (67.2%)15,5 (22.9%)2,75 (6.9%)262,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Kasein40 g322,741,14149,22
Bønner, Edamame350 g38,54214448
Tidsrum: 16:00 - 17:5970,5 (46.9%)44,74 (29.5%)15,14 (22.6%)597,22
Måltid (20:00 - 21:59)
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,64 (66.2%)9,6 (24.8%)0,9 (0%)145,06
Daglig total267,51246,846,872479,07
Energi fordeling43.1%39.7%16.7%