Bruger login







Ugen der gik, uge 21, 2019
Hvad bænker i???

Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!


Statistik

Vi har 55555 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028606 indlæg i 86649 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 584
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 572

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ignoratios

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. maj 2008, 18:13 (4034 dage)

Indlæg i alt: 240 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 21 gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 181 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,7 (34.1%)88,6 (54.6%)7,6 (9.8%)645,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Instants Oats50 g5,533,53,85190,65
Pitabrød, Grove100 g10,043,02,0230
Skinketern100 g18,01,03,7109,3
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Avocado30 g0,574,263,9354,69
Tidsrum: 8:00 - 9:5972,67 (34.8%)88,36 (42.5%)20,48 (21.7%)828,44
Måltid (12:00 - 13:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5944 (67.2%)15,5 (22.9%)2,75 (6.9%)262,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Kasein40 g322,741,14149,22
Bønner, Edamame350 g38,54214448
Tidsrum: 16:00 - 17:5970,5 (46.9%)44,74 (29.5%)15,14 (22.6%)597,22
Måltid (20:00 - 21:59)
Tun I vand70 g17,6400,776,86
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 20:00 - 21:5924,64 (66.2%)9,6 (24.8%)0,9 (0%)145,06
Daglig total267,51246,846,872479,07
Energi fordeling43.1%39.7%16.7%