Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56721 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Justinwerne

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033611 indlæg i 88286 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 475
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 460

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


nicklas.b.jensen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. maj 2008, 21:00 (4309 dage)

Indlæg i alt: 1006 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.23 indlæg
Læst profil: 238 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
mini mælk 250 g10,212,01,3100,5
Rosin20 g0,715,60,3268,08
Tidsrum: 6:00 - 7:5924,9 (18.6%)84,6 (65.2%)8,62 (14%)515,58
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 8:00 - 9:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (10:00 - 11:59)
pasta salat300 g22,2486,9342,9
Tidsrum: 10:00 - 11:5922,2 (25.7%)48 (56.1%)6,9 (15.8%)342,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 225 g51,7506,75267,75
Pasta50 g5,5320,5154,5
mini mælk 200 g8,169,61,0480,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5965,41 (51.8%)41,6 (32.7%)8,29 (14.3%)502,65
Måltid (14:00 - 15:59)
jordbær smoothie, naked fruit200 g218298
Tidsrum: 14:00 - 15:592 (8.2%)18 (73.5%)2 (18.4%)98
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
katofel250 g052,50210
mini mælk 400 g16,3219,22,08160,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,82 (32.2%)71,7 (48.6%)11,83 (17%)584,55
Daglig total162,83283,938,142130,18
Energi fordeling30.4%53.1%16.1%