Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030873 indlæg i 87167 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1176
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 1168

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Kardon93

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. maj 2008, 21:34 (4197 dage)

Indlæg i alt: 1125 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: 22 gange
Vis logbog: 1 indlæg (læst 236 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Skummetmælk700 g24,533,60,7238,7
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Juice appelsin Rynkeby300 g1,533,30139,2
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5967,5 (24.7%)176,15 (64.9%)12,2 (10%)1084,4
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum25 g5,250,250,526,5
Tidsrum: 8:00 - 9:598 (27.6%)18,25 (62.1%)1,25 (7.8%)116,25
Måltid (10:00 - 11:59)
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum25 g5,250,250,526,5
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Tidsrum: 10:00 - 11:598 (27.6%)18,25 (62.1%)1,25 (7.8%)116,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Crispy Protein Bar1 stk.18,420,37,6223,2
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,4 (32.3%)20,3 (35.9%)7,6 (28.3%)223,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn150 g8,25542,25269,25
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum100 g21,01,02,0106
Tidsrum: 14:00 - 15:5929,25 (30.9%)55 (58.7%)4,25 (9.6%)375,25
Måltid (16:00 - 17:59)
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Müsli, Kornkammeret, Økologisk100 g10,061,05,5333,5
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5947,5 (31.2%)88,75 (58.4%)6,5 (9%)603,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris kogt250 g6,5751335
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet350 g66,53,53,5311,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5973 (45.2%)78,5 (48.3%)4,5 (5.6%)646,5
Måltid (20:00 - 21:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Udos choice20 g0019,4174,6
Tidsrum: 20:00 - 21:596,15 (7.1%)8,82 (9.4%)31,13 (82.1%)340,05
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 22:00 - 23:5938 (59.6%)23,7 (36.1%)1 (3.5%)255,8
Daglig total295,8487,7269,683761,2
Energi fordeling31.4%51.8%16.5%