Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56240 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030821 indlæg i 87160 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 803
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 792

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


mainz

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 23. maj 2008, 22:17 (4192 dage)

Indlæg i alt: 1349 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: 10 gange
Vis logbog: 1445 indlæg (læst 18860 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Chokolade mørk20 g1,1412,645,82107,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5914,64 (16.2%)50,24 (58%)9,52 (23.5%)345,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke50 g3,5163,5109,5
Leverpostej, Den Grønne Slagter20 g1,840,628,6
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Multikernerugbrød, Schulstad50 g2,85170,886,6
Tidsrum: 8:00 - 9:5937,3 (35.8%)49,9 (47.5%)7,15 (15.3%)413,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 8-12%100 g25,1901109,76
Linser, brune tørrede70 g17,57421,4250,88
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,86 (39.1%)47,88 (40%)10,22 (19.1%)470,94
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Elmelund, Solsikke50 g3,5163,5109,5
Arla Cheasey 13 % skæreost20 g5,20,022,644,28
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter10 g20,10,311,1
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,7 (24.4%)16,12 (39%)6,4 (32.9%)164,88
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Svinekød, hakket 8-12%100 g19,00,010,0166
Ris kogt70 g1,82210,2893,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5948,82 (48.7%)22,8 (22.3%)11,98 (25.1%)394,3
Måltid (20:00 - 21:59)
yoghurt, Arla, Naturel 0,5%200 g119,2189,8
Frugt Müsli, Super20 g2,413,61,274,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5913,4 (31.7%)22,8 (53.7%)2,2 (11%)164,6
Daglig total171,72209,7447,471953,07
Energi fordeling35%42.8%21.7%