Bruger login







Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!

Tilbudsguide, uge 2, 2019
Tun, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55306 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Haniel87

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024034 indlæg i 86343 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 216
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 212

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Fistandantilus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. jun 2008, 01:16 (3873 dage)

Indlæg i alt: 7295 (0.36% af alt)
Pr. dag: 1.88 indlæg
Læst profil: 81 gange
Vis logbog: 7613 indlæg (læst 124098 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (20:00 - 21:59)
Bulgur, Delicata167 g20,0496,862,67491,63
Kylling filet 700 g161021833
Æble 1stk,2 stk.1401173
Hindbær, Frosne100 g1,54,5024
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Agurk300 g2,16,30,336,3
Tomat100 g0,75,70,328,3
Tidsrum: 20:00 - 21:59188,44 (44%)179,76 (41.8%)26,47 (13.7%)1711,03
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Smør30 g0,150,1824,36220,56
Mozarella 30 40 g11,560,47,08111,56
Piskefløde50 g1,051,619,05182,05
Fiskeolie6 g005,9953,91
Valnød75 g10,7312,6848,22527,62
Tidsrum: 22:00 - 23:5956,49 (14.8%)17,86 (4.5%)135,7 (80%)1518,7
Daglig total244,93197,62162,173229,73
Energi fordeling30.2%24.4%45.2%