Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55935 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029715 indlæg i 86904 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 304
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 294

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Fistandantilus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. jun 2008, 01:16 (4117 dage)

Indlæg i alt: 7606 (0.37% af alt)
Pr. dag: 1.85 indlæg
Læst profil: 81 gange
Vis logbog: 7908 indlæg (læst 127923 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (20:00 - 21:59)
Bulgur, Delicata167 g20,0496,862,67491,63
Kylling filet 700 g161021833
Æble 1stk,2 stk.1401173
Hindbær, Frosne100 g1,54,5024
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Agurk300 g2,16,30,336,3
Tomat100 g0,75,70,328,3
Tidsrum: 20:00 - 21:59188,44 (44%)179,76 (41.8%)26,47 (13.7%)1711,03
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Smør30 g0,150,1824,36220,56
Mozarella 30 40 g11,560,47,08111,56
Piskefløde50 g1,051,619,05182,05
Fiskeolie6 g005,9953,91
Valnød75 g10,7312,6848,22527,62
Tidsrum: 22:00 - 23:5956,49 (14.8%)17,86 (4.5%)135,7 (80%)1518,7
Daglig total244,93197,62162,173229,73
Energi fordeling30.2%24.4%45.2%