Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EdwardBourl

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041486 indlæg i 98307 emner

31 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 522

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Birkkjaer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 9. jun 2008, 18:42 (4557 dage)

Indlæg i alt: 2301 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.5 indlæg
Læst profil: 49 gange
Vis logbog: 2064 indlæg (læst 20752 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Te200 g0,2000,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5914,2 (16.1%)57 (65.7%)7 (18.2%)347,8
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet14 g2,660,140,1412,46
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet14 g2,660,140,1412,46
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,02 (15.6%)72,06 (74.8%)4,16 (9.4%)385,76
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Tun I Olie25 g6,2302,648,32
Tun I Olie25 g6,2302,648,32
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Peanutbutter, Skippy25 g510,738,57140,05
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Honning10 g0,038,15032,72
Rynkeby blandet saft 1000 g09036
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,84 (14.6%)153,35 (65.5%)20,19 (19.3%)934,47
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand97 g4,8535,891,94180,42
Tun I Olie25 g6,2302,648,32
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,08 (19.3%)35,89 (61.4%)4,54 (15.8%)228,74
Måltid (16:00 - 17:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 16:00 - 17:5914 (16.1%)57 (65.7%)7 (18.2%)347
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Carbs100 g0960384
weightgainer187,5 g391896966
Bodylab Whey 8031 g24,81,591,51119,15
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,8 (17.2%)286,59 (77.9%)7,51 (4.3%)1469,15
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 8031 g24,81,591,51119,15
Letmælk350 g12,2517,155,6168
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Youghurt, cheasy vanille250 g1012,50,2592,25
Tidsrum: 22:00 - 23:5957,3 (34.8%)45,94 (27.5%)26,91 (35.7%)655,15
Daglig total210,24707,8377,314368,07
Energi fordeling19.2%64.7%15.9%