Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56228 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Matthewcip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030783 indlæg i 87159 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 756
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 744

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

iRoN_wArrioR93

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jun 2008, 14:43 (4164 dage)

Indlæg i alt: 3490 (0.17% af alt)
Pr. dag: 0.84 indlæg
Læst profil: 126 gange
Vis logbog: 296 indlæg (læst 9418 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Bodylab Kasein70 g56,04,82,0261,2
Kokosolie20 g0,00,020180
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5956,5 (42.5%)24,8 (18.2%)22,5 (37.6%)527,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Olivenolie13 g0013117
Fiskeolie1 g0019
Tidsrum: 2:00 - 3:5952,5 (37.1%)0 (0%)39 (62.6%)561
Måltid (4:00 - 5:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Fiskeolie1 g0019
Fiskeolie1 g0019
Tidsrum: 4:00 - 5:5959,5 (29.6%)77 (38.6%)28 (31.6%)798
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5965 (42.5%)80,8 (52.3%)3,2 (4.4%)612
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5956,25 (43.7%)14,7 (10.9%)25,55 (43.9%)513,75
Daglig total289,75197,3118,253012,45
Energi fordeling38.4%26.2%35.3%