Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030447 indlæg i 86756 emner

28 nye indlæg i dag


Online
I alt: 493
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 480

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

iRoN_wArrioR93

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jun 2008, 14:43 (4046 dage)

Indlæg i alt: 3478 (0.17% af alt)
Pr. dag: 0.86 indlæg
Læst profil: 126 gange
Vis logbog: 296 indlæg (læst 9362 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Bodylab Kasein70 g56,04,82,0261,2
Kokosolie20 g0,00,020180
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5956,5 (42.5%)24,8 (18.2%)22,5 (37.6%)527,7
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Olivenolie13 g0013117
Fiskeolie1 g0019
Tidsrum: 2:00 - 3:5952,5 (37.1%)0 (0%)39 (62.6%)561
Måltid (4:00 - 5:59)
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Fiskeolie1 g0019
Fiskeolie1 g0019
Tidsrum: 4:00 - 5:5959,5 (29.6%)77 (38.6%)28 (31.6%)798
Måltid (6:00 - 7:59)
Skummetmælk1000 g35481341
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5965 (42.5%)80,8 (52.3%)3,2 (4.4%)612
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 8:00 - 9:5956,25 (43.7%)14,7 (10.9%)25,55 (43.9%)513,75
Daglig total289,75197,3118,253012,45
Energi fordeling38.4%26.2%35.3%