Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58766 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ArtemHk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043482 indlæg i 98445 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 551
Medlemmer: 4
Skjulte: 3
Gæster: 544

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

sund

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i DTU fitness , Alcons Fitness, Motionskælderen, HGVS, Performance Gym

 

Indmeldt: 30. jun 2008, 13:07 (4703 dage)

Indlæg i alt: 1403 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 47 indlæg (læst 1611 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Voldsom CUT (6:00 - 7:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn125 g16,585,258,13480,17
Tidsrum: 6:00 - 7:5927 (18.6%)99,65 (68%)8,43 (12.4%)582,47
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke99 g6,4432,674,95200,99
Skinke, Den Grønne Slagter83,25 g16,650,831,6784,95
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,09 (32.3%)33,5 (46.3%)6,62 (18.9%)285,94
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5948 (80.7%)9 (15.1%)1,2 (3.8%)238,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco400 g104164516
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Broccoliblanding100 g2,03,50,022
Tidsrum: 18:00 - 19:59132 (44.1%)149,5 (49.7%)8 (6%)1198
Daglig total230,09291,6524,252305,21
Energi fordeling39.9%50.5%9.4%