Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55822 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er haaale

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031689 indlæg i 86848 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 595
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 580

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

sund

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i DTU fitness , Alcons Fitness, Motionskælderen, HGVS, Performance Gym

 

Indmeldt: 30. jun 2008, 13:07 (4073 dage)

Indlæg i alt: 1330 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 47 indlæg (læst 1469 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Voldsom CUT (6:00 - 7:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn125 g16,585,258,13480,17
Tidsrum: 6:00 - 7:5927 (18.6%)99,65 (68%)8,43 (12.4%)582,47
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke99 g6,4432,674,95200,99
Skinke, Den Grønne Slagter83,25 g16,650,831,6784,95
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,09 (32.3%)33,5 (46.3%)6,62 (18.9%)285,94
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5948 (80.7%)9 (15.1%)1,2 (3.8%)238,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco400 g104164516
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Broccoliblanding100 g2,03,50,022
Tidsrum: 18:00 - 19:59132 (44.1%)149,5 (49.7%)8 (6%)1198
Daglig total230,09291,6524,252305,21
Energi fordeling39.9%50.5%9.4%