Bruger login







Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!

Ugen der gik, uge 14, 2019
Volume og kosttilskud


Statistik

Vi har 55490 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mads258n

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027346 indlæg i 86572 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 497
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 486

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

sund

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i DTU fitness , Alcons Fitness, HGVS, Performance Gym

 

Indmeldt: 30. jun 2008, 13:07 (3946 dage)

Indlæg i alt: 1317 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 47 indlæg (læst 1422 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Voldsom CUT (6:00 - 7:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Havregryn125 g16,585,258,13480,17
Tidsrum: 6:00 - 7:5927 (18.6%)99,65 (68%)8,43 (12.4%)582,47
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Solsikke99 g6,4432,674,95200,99
Skinke, Den Grønne Slagter83,25 g16,650,831,6784,95
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,09 (32.3%)33,5 (46.3%)6,62 (18.9%)285,94
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5948 (80.7%)9 (15.1%)1,2 (3.8%)238,8
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco400 g104164516
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Broccoliblanding100 g2,03,50,022
Tidsrum: 18:00 - 19:59132 (44.1%)149,5 (49.7%)8 (6%)1198
Daglig total230,09291,6524,252305,21
Energi fordeling39.9%50.5%9.4%