Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56726 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Charlesmaync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033624 indlæg i 88288 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 530
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 516

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Nikolaj P

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Vejle

 

Indmeldt: 11. jul 2008, 22:49 (4247 dage)

Indlæg i alt: 848 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: 182 gange
Vis logbog: 285 indlæg (læst 9315 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
A38, Cheasy400 g17,215,20,4133,2
Havregryn70 g9,2447,744,55268,87
Tidsrum: 10:00 - 11:5926,44 (25.9%)62,94 (61.7%)4,95 (9%)402,07
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Rugbrød, Mørkt110 g5,5441,1207,9
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter25 g50,250,7527,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,25 (42.5%)62,25 (51.7%)2,9 (3.8%)480,1
Måltid (16:00 - 17:59)
Tun I Olie100 g24,90,010,4193,2
Yoghurt, cheasy m frugt350 g14,3516,450,35126,35
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945,75 (36.8%)44,45 (36%)14,25 (25.8%)489,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco400 g812080
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (56.1%)12 (14%)11,4 (28.9%)342,6
Måltid (22:00 - 23:59)
Tun I Olie100 g24,90,010,4193,2
Tidsrum: 22:00 - 23:5924,9 (49.7%)0 (0%)10,4 (46.6%)193,2
Daglig total196,34181,6443,91907,02
Energi fordeling41.1%38%20.3%