Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55969 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Rogervep

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029788 indlæg i 86921 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 474
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Nikolaj P

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Vejle

 

Indmeldt: 11. jul 2008, 22:49 (4087 dage)

Indlæg i alt: 848 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: 182 gange
Vis logbog: 285 indlæg (læst 9304 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
A38, Cheasy400 g17,215,20,4133,2
Havregryn70 g9,2447,744,55268,87
Tidsrum: 10:00 - 11:5926,44 (25.9%)62,94 (61.7%)4,95 (9%)402,07
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Rugbrød, Mørkt110 g5,5441,1207,9
Hamburgerryg, Den Grønne Slagter25 g50,250,7527,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5951,25 (42.5%)62,25 (51.7%)2,9 (3.8%)480,1
Måltid (16:00 - 17:59)
Tun I Olie100 g24,90,010,4193,2
Yoghurt, cheasy m frugt350 g14,3516,450,35126,35
Havregryn, OTA, solgryn50 g6,5283,5169,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945,75 (36.8%)44,45 (36%)14,25 (25.8%)489,05
Måltid (18:00 - 19:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco400 g812080
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5948 (56.1%)12 (14%)11,4 (28.9%)342,6
Måltid (22:00 - 23:59)
Tun I Olie100 g24,90,010,4193,2
Tidsrum: 22:00 - 23:5924,9 (49.7%)0 (0%)10,4 (46.6%)193,2
Daglig total196,34181,6443,91907,02
Energi fordeling41.1%38%20.3%