Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030591 indlæg i 86766 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 336
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 332

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Stenfeldt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jul 2008, 23:06 (4021 dage)

Indlæg i alt: 1800 (0.09% af alt)
Pr. dag: 0.45 indlæg
Læst profil: 60 gange
Vis logbog: 1203 indlæg (læst 15735 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5948 (33%)79,95 (54.3%)7,9 (10.8%)582,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Juice, Fakta Appelsin150 g1,515066
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 10:00 - 11:5916,4 (20.3%)35,82 (44.3%)11,98 (31.3%)316,7
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum40 g8,40,40,842,4
Hytteost, Cheasy, 1,5%70 g7,71,751,0547,25
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Fiskeolie2 stk.00218
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5936,3 (31.9%)63,05 (55.9%)6,05 (12%)451,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%25 g203,750,599,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5934,85 (31.6%)52,63 (48.3%)9,07 (18.8%)431,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Bodylab Carbs15 g014,4057,6
Bodylab Kreatin4 g40016
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (58%)18,9 (37.3%)0,6 (0%)193
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Pasta kogt100 g4,425,60,4123,6
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5948,05 (36.4%)38,4 (28.8%)20,25 (34.1%)528,05
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 22:00 - 23:5914,6 (26.4%)20,28 (37.7%)8,12 (34%)212,6
Daglig total226,2309,0363,972716,65
Energi fordeling33.3%45.5%20.9%