Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56130 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TLink13Mumelo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030311 indlæg i 87019 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 661
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 656

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ringholm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Roskilde

 

Indmeldt: 20. jul 2008, 16:18 (4112 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 480 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Skummetmælk130 g4,556,240,1344,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,47 (17.5%)47,16 (68.6%)4,03 (13.1%)274,79
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Kalkunfilet, Naturel/kogt Den grønne Slagter40 g7,600,635,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,6 (21.7%)37 (67%)2,6 (8.1%)221,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Makrelfilet i tomat60 g6,241,445,7682,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,24 (16.4%)38,44 (56.7%)7,76 (23.5%)268,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,8 (30.7%)37,8 (54%)4 (13.1%)274,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 20:00 - 21:594,86 (8.7%)8,55 (17.5%)14,46 (68.9%)183,78
Daglig total62,97168,9532,851223,33
Energi fordeling20.3%54.9%23.5% 
cron