Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!

Tilbudsguide, uge 49, 2018
Kylling, mandler og æg!


Statistik

Vi har 55258 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jenna

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023038 indlæg i 86300 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 485
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 478

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ringholm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Roskilde

 

Indmeldt: 20. jul 2008, 16:18 (3797 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 468 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Skummetmælk130 g4,556,240,1344,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,47 (17.5%)47,16 (68.6%)4,03 (13.1%)274,79
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Kalkunfilet, Naturel/kogt Den grønne Slagter40 g7,600,635,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,6 (21.7%)37 (67%)2,6 (8.1%)221,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Makrelfilet i tomat60 g6,241,445,7682,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,24 (16.4%)38,44 (56.7%)7,76 (23.5%)268,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,8 (30.7%)37,8 (54%)4 (13.1%)274,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 20:00 - 21:594,86 (8.7%)8,55 (17.5%)14,46 (68.9%)183,78
Daglig total62,97168,9532,851223,33
Energi fordeling20.3%54.9%23.5%