Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030415 indlæg i 86753 emner

23 nye indlæg i dag


Online
I alt: 586
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 574

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Ringholm

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Roskilde

 

Indmeldt: 20. jul 2008, 16:18 (4013 dage)

Indlæg i alt: 247 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 24 indlæg (læst 479 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Skummetmælk130 g4,556,240,1344,33
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,47 (17.5%)47,16 (68.6%)4,03 (13.1%)274,79
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Kalkunfilet, Naturel/kogt Den grønne Slagter40 g7,600,635,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,6 (21.7%)37 (67%)2,6 (8.1%)221,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
Makrelfilet i tomat60 g6,241,445,7682,56
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,24 (16.4%)38,44 (56.7%)7,76 (23.5%)268,56
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schuldstad, Skovmand100 g5,037,02,0186
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5921,8 (30.7%)37,8 (54%)4 (13.1%)274,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Cashewnødder30 g4,868,5514,46183,78
Tidsrum: 20:00 - 21:594,86 (8.7%)8,55 (17.5%)14,46 (68.9%)183,78
Daglig total62,97168,9532,851223,33
Energi fordeling20.3%54.9%23.5%