Bruger login







Tilbudsguide, uge 13, 2019
Vindruer, culotte og pasta!

Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!


Statistik

Vi har 55444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bord

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026436 indlæg i 86506 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 432

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


PTCJ
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 27. jul 2008, 15:40 (3890 dage)

Indlæg i alt: 10183 (0.5% af alt)
Pr. dag: 2.62 indlæg
Læst profil: 1023 gange
Vis logbog: 4311 indlæg (læst 93034 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Oksekød, Flanksteak, afpudset75 g14,2505,63107,67
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,45 (39.1%)1,2 (1.4%)18,03 (58.7%)276,87
Måltid (2:00 - 3:59)
Blåbær75 g0,7590,3842,42
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Tidsrum: 2:00 - 3:5920,75 (58%)10,29 (29%)1,59 (6.5%)138,47
Måltid (4:00 - 5:59)
Quest bar, Cookies and Cream65 g22,7514,637,61218,01
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Arla, Cheasy skyr500 g5523,51323
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling filet 200 g4202186
Tidsrum: 4:00 - 5:59188,75 (51.8%)116,42 (31.9%)25,82 (15.5%)1453,06
Daglig total236,95127,9145,441868,4
Energi fordeling50.5%27.2%21.7%