Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56356 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JacobKrz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031421 indlæg i 87195 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 615
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 608

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


PTCJ
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym

 

Indmeldt: 27. jul 2008, 15:40 (4154 dage)

Indlæg i alt: 10183 (0.5% af alt)
Pr. dag: 2.45 indlæg
Læst profil: 1023 gange
Vis logbog: 4310 indlæg (læst 93208 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Oksekød, Flanksteak, afpudset75 g14,2505,63107,67
Tidsrum: 0:00 - 1:5927,45 (39.1%)1,2 (1.4%)18,03 (58.7%)276,87
Måltid (2:00 - 3:59)
Blåbær75 g0,7590,3842,42
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Tidsrum: 2:00 - 3:5920,75 (58%)10,29 (29%)1,59 (6.5%)138,47
Måltid (4:00 - 5:59)
Quest bar, Cookies and Cream65 g22,7514,637,61218,01
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Arla, Cheasy skyr500 g5523,51323
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Kylling filet 200 g4202186
Tidsrum: 4:00 - 5:59188,75 (51.8%)116,42 (31.9%)25,82 (15.5%)1453,06
Daglig total236,95127,9145,441868,4
Energi fordeling50.5%27.2%21.7%