Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030413 indlæg i 86753 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 524

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Gosser

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Kolding, Fitness World

 

Indmeldt: 29. jul 2008, 19:03 (4003 dage)

Indlæg i alt: 1518 (0.07% af alt)
Pr. dag: 0.38 indlæg
Læst profil: 2 gange
Vis logbog: 481 indlæg (læst 4615 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Squash150 g2,14,050,327,3
Mozzarella, Levevis25 g6,750,632,552,02
Hakkede tomater150 g1,84,651,539,3
Tomatpure25 g0,30,80,37,1
Løg, alm,25 g0,42,50,0812,32
Olivenolie5 g00545
Mascarpone40 g2,041,7618177,2
Tidsrum: 0:00 - 1:5962,89 (37.6%)14,39 (8.5%)38,93 (51.9%)659,49
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 5%225 g49,5011,25299,25
Hakkede tomater100 g1,23,11,026,2
Løg, alm,25 g0,42,50,0812,32
Olivenolie5 g00545
Tomatpure25 g0,30,80,37,1
Pasta75 g8,25480,75231,75
Tidsrum: 2:00 - 3:5959,65 (38%)54,4 (34.8%)18,38 (26.1%)621,62
Måltid (4:00 - 5:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Pesto grøn, Svansø30 g1,413,8113,83145,35
Pasta50 g5,5320,5154,5
Agurk100 g0,72,10,112,1
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Tidsrum: 4:00 - 5:5943,37 (28.3%)42,51 (27.7%)29,29 (43%)607,13
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Wokblanding250 g3,88,82,572,9
Pasta75 g8,25480,75231,75
Pesto grøn, Svansø30 g1,413,8113,83145,35
Tidsrum: 6:00 - 7:5947,96 (29.9%)60,61 (38.2%)21,58 (30.1%)628,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Bacon i skiver, X-tra40 g5,2010110,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5942,1 (30.5%)16,8 (11.6%)35,1 (57.2%)551,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Agurk200 g1,44,20,224,2
Salsa200 g2,46,2252,4
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandarin100 g0,911,00,350,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5950,56 (34.1%)55,8 (37.5%)17,86 (26.1%)586,18
Daglig total306,53244,51161,143654,42
Energi fordeling33.5%26.7%39.7%