Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55591 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029615 indlæg i 86704 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 424
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Marcus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Kolding

 

Indmeldt: 10. aug 2008, 16:55 (3965 dage)

Indlæg i alt: 2857 (0.14% af alt)
Pr. dag: 0.72 indlæg
Læst profil: 14 gange
Vis logbog: 2781 indlæg (læst 46219 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Æggehvide100 g10,01,20,044,8
Fiskeolie4 g00436
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,7 (45.6%)26,45 (32.9%)7,1 (19.9%)316,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Agurk100 g0,72,10,112,1
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Peanutbutter, Green choice30 g8,73,915,6190,8
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Tidsrum: 10:00 - 11:5912,9 (14.5%)32,6 (38.6%)16,7 (43.4%)332,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram50 g632,51,1163,9
Ketchup, tomat, Heinz20 g0,184,780,0220,02
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,78 (30.3%)40,88 (34.6%)17,32 (33.1%)462,52
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Bodylab BCAA10 g100040
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 16:00 - 17:5962 (45%)71 (51.5%)2,2 (3.3%)551,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram50 g632,51,1163,9
Ketchup, tomat, Heinz20 g0,184,780,0220,02
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Oksekød, hakket 8-12%100 g21,00,010,0174
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5935,78 (30.3%)40,88 (34.6%)17,32 (33.1%)462,52
Måltid (22:00 - 23:59)
Mandler, Value50 g10,51025,5311,5
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Tidsrum: 22:00 - 23:5921 (19.8%)24,4 (22.6%)27 (57.3%)424,6
Daglig total204,16236,2187,642550,24
Energi fordeling32%37%30.7%