Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag

Online

I alt: 841

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 838

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

IRDZ

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Equinox Valby, Fitness World, Fitness World Scandinavian Center

Indmeldt: 26. aug 2008, 19:15 (6579 dage)

Indlæg i alt:	63 (0% af alt)
Pr. dag:	0.01 indlæg
Læst profil:	6 gange
Vis logbog:	52 indlæg (læst 2446 gange)
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød	75 g	7,5	27	1,5	151,5
Hel æg 1 stk,	1 stk.	6,6	0,6	6,2	84,6
Tomat	40 g	0,28	2,28	0,12	11,32
Salat	10 g	0,13	0,4	0,04	2,48
Miracle Whip Balance, Kraft	10 g	0,02	1,5	2,35	27,23
Tidsrum: 6:00 - 7:59		14,53 (20.2%)	31,78 (44.8%)	10,21 (32.5%)	277,13
Måltid (10:00 - 11:59)
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød	75 g	7,5	27	1,5	151,5
Hel æg 1 stk,	1 stk.	6,6	0,6	6,2	84,6
Tomat	40 g	0,28	2,28	0,12	11,32
Salat	10 g	0,13	0,4	0,04	2,48
Miracle Whip Balance, Kraft	10 g	0,02	1,5	2,35	27,23
Tidsrum: 10:00 - 11:59		14,53 (20.2%)	31,78 (44.8%)	10,21 (32.5%)	277,13
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,	1 stk.	2,0	31,0	0,5	136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:59		2 (5.9%)	31 (91.2%)	0,5 (0%)	136,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Ananas	150 g	0,75	19,5	0,6	86,4
Tidsrum: 16:00 - 17:59		0,75 (0%)	19,5 (88.4%)	0,6 (0%)	86,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Sandwich Rugbrød, Schulstad, Levebrød	90 g	9	32,4	1,8	181,8
Kyllingekød	85 g	17	0	4,85	111,65
Miracle Whip Balance, Kraft	5 g	0,01	0,75	1,18	13,66
Tomat	40 g	0,28	2,28	0,12	11,32
Agurk	40 g	0,28	0,84	0,04	4,84
Radiser, rå	100 g	0,8	2,5	0,1	14,1
Salat	10 g	0,13	0,4	0,04	2,48
Løg, alm,	10 g	0,16	1	0,03	4,91
Tidsrum: 18:00 - 19:59		27,66 (31.4%)	40,17 (46.5%)	8,16 (20.9%)	344,76
Daglig total		59,47	154,23	29,68	1121,92
Energi fordeling		21.1%	55%	23.3%