Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56343 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Oliverp

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031392 indlæg i 87195 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 731
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 726

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


BKSTAR

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. sep 2008, 09:42 (4113 dage)

Indlæg i alt: 31 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: 11 gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn200 g2611214678
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,5 (18.5%)126,4 (64.6%)14,3 (16.2%)780,3
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn80 g4,428,81,2143,6
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum50 g10,50,5153
Cocio light275 g9,6312,931,38102,66
Tidsrum: 8:00 - 9:5924,53 (32.1%)42,23 (56.2%)3,58 (9%)299,26
Måltid (12:00 - 13:59)
Pasta150 g16,5961,5463,5
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Proteinpulver 80%60 g4891,2238,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5968,5 (27.9%)167 (68.5%)3,7 (2.8%)975,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Skummetmælk50 g1,752,40,0517,05
Svinemørbrad250 g5309,25295,25
Pasta, fuldkorn (Firenze)130 g16,984,52,6429
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Riskage 1 stk,10 stk.6532254
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 14:00 - 15:59106,25 (32.3%)170,28 (51.9%)22,82 (15.1%)1311,5
Daglig total235,78505,9144,43366,36
Energi fordeling27.9%60%11.8%