Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56545 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Morten99

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032784 indlæg i 87682 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 435
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 430

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

AmK

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. nov 2008, 13:02 (4099 dage)

Indlæg i alt: 736 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.18 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 30 indlæg (læst 197 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk200 g2650,4127,6
Blåbær50 g0,560,2528,25
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Kaffe200 g0,40,604
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,63 (39.8%)19,55 (19.9%)16,63 (37.7%)382,39
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Salat200 g2,680,849,6
Agurk100 g0,72,10,112,1
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Tomat 1stk,2 stk.1,411,40,656,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,1 (49.8%)26,1 (32.4%)6,3 (16.8%)321,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Riskage 1 stk,3 stk.1,815,90,676,2
Hamburgerryg, Egelykke40 g7,60,41,646,4
Hytteost 5%40 g4,81241,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5914,2 (34.4%)17,3 (41.7%)4,2 (22.1%)163,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Bønner, grønne300 g5,717,10,696,6
Broccoli300 g15,918,31,8153
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 18:00 - 19:5979,5 (46%)53,7 (30.9%)17,2 (22.3%)687,6
Daglig total202,43149,4546,531826,29
Energi fordeling44.2%32.6%22.7%