Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55925 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Olegidell

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029706 indlæg i 86901 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 457
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 444

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

AmK

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. nov 2008, 13:02 (3967 dage)

Indlæg i alt: 736 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: 3 gange
Vis logbog: 30 indlæg (læst 196 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk200 g2650,4127,6
Blåbær50 g0,560,2528,25
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Kaffe200 g0,40,604
Tidsrum: 8:00 - 9:5938,63 (39.8%)19,55 (19.9%)16,63 (37.7%)382,39
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Salat200 g2,680,849,6
Agurk100 g0,72,10,112,1
Peberfrugt, grøn100 g0,94,60,324,7
Tomat 1stk,2 stk.1,411,40,656,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5940,1 (49.8%)26,1 (32.4%)6,3 (16.8%)321,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Riskage 1 stk,3 stk.1,815,90,676,2
Hamburgerryg, Egelykke40 g7,60,41,646,4
Hytteost 5%40 g4,81241,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5914,2 (34.4%)17,3 (41.7%)4,2 (22.1%)163,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Bønner, grønne300 g5,717,10,696,6
Broccoli300 g15,918,31,8153
Broccoli300 g15,918,31,8153
Tidsrum: 18:00 - 19:5979,5 (46%)53,7 (30.9%)17,2 (22.3%)687,6
Daglig total202,43149,4546,531826,29
Energi fordeling44.2%32.6%22.7%