Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55822 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er haaale

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031689 indlæg i 86848 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 592
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 578

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

salt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 25. nov 2008, 15:14 (3925 dage)

Indlæg i alt: 4164 (0.2% af alt)
Pr. dag: 1.06 indlæg
Læst profil: 12 gange
Vis logbog: 1852 indlæg (læst 41789 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade50 g402,51,25181,25
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter50 g14,56,526318
Letmælk, Harmonie500 g1723,57,5229,5
Havregryn, finvalsede120 g16,868,48,4416,4
Spinat, hakket, frosset50 g1,051,450,2512,25
Tidsrum: 0:00 - 1:5989,35 (30.8%)102,35 (35.3%)43,4 (33.4%)1157,4
Måltid (2:00 - 3:59)
sweet potatos300 g4,860,30,3263,1
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Rapsolie20 g0020180
Tidsrum: 2:00 - 3:5967,8 (27.8%)60,3 (24.9%)50,3 (46.6%)965,1
Måltid (4:00 - 5:59)
Avocado120 g2,2817,0415,72218,76
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Broccoli100 g5,36,10,651
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Creme fraiche dressing, Graasten30 g0,32,47,275,6
Rapsolie15 g0015135
Tidsrum: 4:00 - 5:5967,38 (25.4%)102,54 (38.6%)42,02 (35.8%)1057,86
Måltid (6:00 - 7:59)
yoghurt skyr300 g21,912,90,6144,6
müsli special150 g12,786,318558
Tidsrum: 6:00 - 7:5934,6 (19.4%)99,2 (56.4%)18,6 (23.1%)702,6
Daglig total259,13364,39154,323882,96
Energi fordeling26.7%37.5%35.7%