Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59115 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045284 indlæg i 98512 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 428
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 426

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


thaden

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Ultimate Gym, SPH GYM

 

Indmeldt: 27. nov 2008, 21:03 (4714 dage)

Indlæg i alt: 1286 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: 27 gange
Vis logbog: 204 indlæg (læst 1827 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5927,2 (17%)85,2 (53.6%)20,5 (28.4%)634,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 12:00 - 13:591 (2.3%)41 (92.7%)1 (5.1%)177
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov50 g3,517,5193
Roastbeef35 g70,351,0538,85
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,5 (30.5%)17,85 (51.9%)2,05 (13.7%)131,85
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5920 (38.5%)13 (25%)8,5 (34.6%)208,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Tortillas, Casa Fiesta130 g11,770,29,1409,5
Oksekød, hakket 6-10%200 g42016312
Salat400 g5,2161,699,2
Majs, Bonappetit140 g4,215,42,8103,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5963,1 (27.3%)101,6 (43.7%)29,5 (28.2%)924,3
Daglig total121,8258,6561,552075,75
Energi fordeling23.3%49.7%26.5%