Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57400 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sokkefar

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040574 indlæg i 98097 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 613
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 598

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Casper.S

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 28. nov 2008, 09:59 (4346 dage)

Indlæg i alt: 6361 (0.31% af alt)
Pr. dag: 1.46 indlæg
Læst profil: 132 gange
Vis logbog: 3856 indlæg (læst 69626 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (14:00 - 15:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Juice, Fakta Appelsin100 g1,010,00,044
Yoghurt, Cheasy, Vanilje100 g4,05,00,136,9
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,83 (28.2%)34,69 (39.9%)11,46 (29%)341,22
Måltid (16:00 - 17:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Icebergsalat200 g26,40,235,4
Tomat150 g1,058,550,4542,45
Agurk100 g0,72,10,112,1
Valnød20 g2,863,3812,86140,7
Creme fraiche dressing, Graasten20 g0,21,64,850,4
Tidsrum: 16:00 - 17:598,71 (6.9%)36,23 (31.1%)31,51 (60.3%)463,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Kalkun, kød150 g32,8503,3161,1
Olivenolie10 g001090
Spinat, hakket, frosset150 g3,154,350,7536,75
Pasta50 g5,5320,5154,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5941,5 (37.1%)36,35 (32.6%)14,55 (28.5%)442,35
Måltid (20:00 - 21:59)
Bådsmand røget laks100 g19,01,014,5210,5
Peberfrugt, rød200 g1,89,20,649,4
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,3 (20%)61,2 (43.5%)22,6 (35.3%)561,4
Daglig total103,34168,4780,121808,32
Energi fordeling22.8%37.2%39.8%