Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030618 indlæg i 86766 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 432
Medlemmer: 16
Skjulte: 0
Gæster: 416

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Casper.S

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub

 

Indmeldt: 28. nov 2008, 09:59 (3889 dage)

Indlæg i alt: 6361 (0.31% af alt)
Pr. dag: 1.64 indlæg
Læst profil: 132 gange
Vis logbog: 3856 indlæg (læst 69464 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (14:00 - 15:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Juice, Fakta Appelsin100 g1,010,00,044
Yoghurt, Cheasy, Vanilje100 g4,05,00,136,9
Hasselnød20 g2,984,8410,9129,38
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,83 (28.2%)34,69 (39.9%)11,46 (29%)341,22
Måltid (16:00 - 17:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Icebergsalat200 g26,40,235,4
Tomat150 g1,058,550,4542,45
Agurk100 g0,72,10,112,1
Valnød20 g2,863,3812,86140,7
Creme fraiche dressing, Graasten20 g0,21,64,850,4
Tidsrum: 16:00 - 17:598,71 (6.9%)36,23 (31.1%)31,51 (60.3%)463,35
Måltid (18:00 - 19:59)
Kalkun, kød150 g32,8503,3161,1
Olivenolie10 g001090
Spinat, hakket, frosset150 g3,154,350,7536,75
Pasta50 g5,5320,5154,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5941,5 (37.1%)36,35 (32.6%)14,55 (28.5%)442,35
Måltid (20:00 - 21:59)
Bådsmand røget laks100 g19,01,014,5210,5
Peberfrugt, rød200 g1,89,20,649,4
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Pære 1 stk, 1 stk.0,521,00,590,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,3 (20%)61,2 (43.5%)22,6 (35.3%)561,4
Daglig total103,34168,4780,121808,32
Energi fordeling22.8%37.2%39.8%