Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59337 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Thomassoype

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045561 indlæg i 98557 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 347
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bob Harris

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. dec 2008, 21:14 (4746 dage)

Indlæg i alt: 2746 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.58 indlæg
Læst profil: 10 gange
Vis logbog: 2414 indlæg (læst 64874 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Bulkpowder Pure Whey Protein40 g32,82,42,67164,83
Appelsinjuice, REMA 1000300 g2,128,20,6126,6
Havregryn, finvalsede130 g18,274,19,1451,1
Tidsrum: 0:00 - 1:5967,1 (30.5%)123,9 (56%)12,77 (12.3%)878,93
Måltid (2:00 - 3:59)
Pitabrød206 g16,48107,122,06512,94
Smør5 g0,030,034,0636,78
Svinekød, hakket 3-6%225 g49,5010,13289,17
wokblanding280 g4,29,82,881,2
Tidsrum: 2:00 - 3:5970,21 (30.4%)116,95 (50.4%)19,05 (18.6%)920,09
Måltid (4:00 - 5:59)
Bulkpowder Pure Whey Protein40 g32,82,42,67164,83
Skummetmælk220 g7,710,560,2275,02
Pitabrød206 g16,48107,122,06512,94
Marmelade, Blåbær, Den Gamle Fabrik80 g0,4400,4165,2
Tidsrum: 4:00 - 5:5957,38 (24.9%)160,08 (69.8%)5,35 (4.9%)917,99
Måltid (6:00 - 7:59)
Ris, Jasmin, rå130 g9,1100,11,3448,5
Appelsinjuice, REMA 1000200 g1,418,80,484,4
Smør5 g0,030,034,0636,78
Ris, Jasmin, rå9 g0,636,930,0931,05
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Hytteost 4% REMA 1000150 g183,456139,8
Riberhus, mellemlagret 25%60 g14,40,0615192,84
Tidsrum: 6:00 - 7:5975,06 (28%)129,37 (48.1%)28,35 (23.5%)1072,87
Måltid (8:00 - 9:59)
Bulkpowders Kasein50 g42,751,50,75183,75
Kakao, Pulver20 g4,41,5459,6
Peanutbutter, Bulkpowders30 g8,73,613,8173,4
Jordbær, Frosne100 g0,06,50,026
Tidsrum: 8:00 - 9:5955,85 (49.8%)13,1 (11.8%)18,55 (36.7%)442,75
Daglig total325,6543,484,074232,63
Energi fordeling30.7%51.3%17.9%