Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56806 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MaksirCit

Vores medlemmer har i alt skrevet 2034906 indlæg i 88426 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 560
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 552

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bob Harris

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. dec 2008, 21:14 (4143 dage)

Indlæg i alt: 2745 (0.13% af alt)
Pr. dag: 0.66 indlæg
Læst profil: 10 gange
Vis logbog: 2413 indlæg (læst 64017 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Bulkpowder Pure Whey Protein50 g4133,33205,97
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 0:00 - 1:5963,4 (39.4%)56,4 (35%)17,93 (23.9%)640,57
Måltid (2:00 - 3:59)
Svinekød, hakket 3-6%238 g52,36010,71305,83
Pitabrød, Grove140 g1460,22,8322
Smør6 g0,030,044,8744,11
Tidsrum: 2:00 - 3:5966,39 (39.3%)60,24 (35.8%)18,38 (24.1%)671,94
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn, finvalsede100 g14577347
Bulkpowder Pure Whey Protein50 g4133,33205,97
Olivenolie6 g00654
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 4:00 - 5:5962 (36.7%)69,6 (40.9%)16,53 (21.3%)675,17
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan100 g1,321,00,391,9
Banan100 g1,321,00,391,9
Bulkpowder Pure Whey Protein60 g49,23,64247,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5951,8 (47.3%)45,6 (41.8%)4,6 (8.4%)431
Måltid (8:00 - 9:59)
Svinekød, hakket 3-6%241 g53,02010,85309,73
Smør6 g0,030,044,8744,11
Pitabrød, Grove100 g10432230
Æble100 g0,313,40,357,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5963,35 (39.3%)56,44 (34.9%)18,02 (25.3%)641,34
Daglig total306,94288,2875,463060,02
Energi fordeling40%37.6%22.1%