Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56238 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030819 indlæg i 87162 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 694
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 690

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bob Harris

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. dec 2008, 21:14 (3996 dage)

Indlæg i alt: 2745 (0.14% af alt)
Pr. dag: 0.69 indlæg
Læst profil: 10 gange
Vis logbog: 2413 indlæg (læst 63942 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Bulkpowder Pure Whey Protein40 g32,82,42,67164,83
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 0:00 - 1:5951,7 (36.1%)51 (36.1%)17,17 (27.1%)565,33
Måltid (2:00 - 3:59)
Svinekød, hakket 3-6%230 g50,6010,35295,55
Olivenolie6 g00654
Broccoliblanding, Køkkengrønt200 g39,6159,4
Banan100 g1,321,00,391,9
Chokolade 85%, Bjørnsted20 g1,644,0810,66118,82
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 2:00 - 3:5956,54 (31.6%)34,68 (19.2%)38,31 (48.2%)709,67
Måltid (4:00 - 5:59)
Æg, hele155 g18,761,8617,36238,72
Bulkpowder Pure Whey Protein30 g24,61,82,0123,6
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Chokolade 85%, Bjørnsted20 g1,644,0810,66118,82
Tidsrum: 4:00 - 5:5952 (37.9%)17,34 (12.4%)30,22 (49.2%)549,34
Måltid (6:00 - 7:59)
Smør5 g0,030,034,0636,78
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Æg, hele100 g12,11,211,2154
Æble150 g0,4520,10,4586,25
Bulkpowder Pure Whey Protein30 g24,61,82,0123,6
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5957,68 (29.9%)58,53 (30.4%)33,11 (39%)762,83
Daglig total217,92161,55118,812587,17
Energi fordeling33.6%24.9%41.1%