Her er en kostplan, som jeg har fulgt det sidste stykke tid
.Så vil jeg lige høre jer kloge mennesker, om det ser fornuftigt ud eller hvordan og hvorledes
Mand: 22 år
186 cm
82kg
Har regnet mit ligevægtsindtag, ud til 3100 kcal
Træner 4 gange om ugen, B2B





