Morgenmad:
100 g havregryn. ( 1 tsk. Sukker, let mælk)
8 ægge hvider
1 helt æg.
Før træning:
2 sandwich toast
4 stykker kalkun.
Smøres med fedt fri majonæse.
1 Nutramino Energi bar (50g)
Efter træning (Middagsmad) (før 2. Træning):
150g rugbrød
125g makrel i tomat
40g kylling
200g skummetmælk
Efter 2. Træning (aftensmad):
240g Laks
Kogt pasta
Sen aftensmad:
Nutramino Protein pulver
Meninger om denne?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1391
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1388
Følg bodybuilding.dk på
kostplan
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 29
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 19:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
