Hey...
Ville høre om der var nogen der gad hjælpe mig med at lave en kostplan.
er ca. 188 høj og vejer 107 kg. Træner 3 gange om ugen, men synes ikke rigtig der sker noget. De 2 af gangene er ren cardio træning og den sidste er muskeltræning.
Nogen der har en god kostplan?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1783
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1780
Følg bodybuilding.dk på
kostplan
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 27. mar 2006, 14:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg syntes du skal starte med at læse her:
http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549
Bagefter kan du kigge videre igennem de forskellige artikler, der ligger en del omkring kost.
http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=549
Bagefter kan du kigge videre igennem de forskellige artikler, der ligger en del omkring kost.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1415
- Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Fitness World Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg syntes utroligt mange spørger om kostplaner.... Hvis jeg skal bruge en kostplan af en eller anden art, om det så er til cut eller bulk. Så kontaker jeg min personlige instruktør i S.A.T.S hvor jeg træner, så kan vi som regel finde ud af noget med en rimelig god effekt 
.
.- Reputation point: 0
- Indlæg: 698
- Tilmeldt: 24. jan 2006, 23:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
