kostplan

Hey.
Er ny her, har lidt svært ved at få stykket en kostplan sammen.
Er der et sted hvor man taster vægt, højde, osv, ind.
Så man får en kostplan for muskelforøgelse, hvor man kan se hvad man skal spise, og på hvilket tidspunkt af døgnet.
Mvh.
Lars.

Lille Lars skrev:Hey.
Er ny her, har lidt svært ved at få stykket en kostplan sammen.
Er der et sted hvor man taster vægt, højde, osv, ind.
Så man får en kostplan for muskelforøgelse, hvor man kan se hvad man skal spise, og på hvilket tidspunkt af døgnet.
Mvh.
Lars.

Hey Lars

Kan regne ud at du er ny i gamet, men så let er det desværre ikke. Du kan med fordel bruge den ellers udemærkede søgefunktion på siden, og søge efter "kostplan" for at få inspiration til hvad netop din kostplan skal indeholde.

For at finde ud af hvor mange kalorier du skal have, kan du på google søge noget i retning af "beregn ligevægtsindtag".

Held og lykke med det =D>

kostplan

Brugere online