I alt: 1474
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1472
Jeg har nu trænet med vægte regelmæssigt i et halvt år ca. Min træning har været i forbindelse med, at jeg har spillet håndbold på højt plan, hvor målet ganske enkelt at blive større og stærkere. Nu har jeg lagt håndbolden på hylden, og vil egentligt bare gerne fortsætte med at træne med vægte.
Spørgsmålet er nu bare, om jeg skal til at begynde med diverse kosttilskud? Jeg har igennem det sidste halve år taget 8 kg på bare via en sund varieret kost, hvor jeg har haft henblik på især at indtage noget meget proteinrigt. 8 kg på et halvt år er ikke vanvittigt meget, men min vægt er ikke mit primære mål. Mit primære mål er at blive godt markeret og selvfølgelig kunne mærke fremgang i styrketræningen (altså at jeg bliver stærkere og løfter flere kg). Her er jeg udemærket godt klar over, at min kropsvægt spiller en faktor, men jeg har ingen problemer med at stige min kropsvægt via en sund varieret kost, dog går det forholdsvis stille og roligt.
Mit træningsprogram er i forvejen lavet af en såkaldt styrketræner, som jeg benyttede mig af, da jeg spillede håndbold. Programmet er godt varieret og rammer alle muskelgrupper, så her skulle der ikke være noget ekstra at hente. Jeg træner 5 til 6 gange om ugen.
Så hvad vil I forslå, at jeg går ud og bruger penge på?
