Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58657 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er kilowerapeme

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043049 indlæg i 98433 emner

32 nye indlæg i dag


Online
I alt: 580
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 572

Følg bodybuilding.dk på

Kosttilskud under cut

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Nu har jeg bulket et godt stykke tid, og regner med at fortsætte en måneds tid endnu. Der er kommet ok med muskelmasse på synes jeg, men der har også sneget sig noget fedt med.

Når jeg skal til at cutte, vil jeg selvfølgelig godt beholde så meget muskelmasse som overhovedet muligt. SIdst jeg cuttede var det blot med styrketræning, cardio og kcal underskud på ca 500 kcal. Brugte ikke nogle kosttilskud udover kreatin. Synes det var en ret langsom process for at være ærlig, og synes det er langt sjovere at opbygge muskelmasse og blive stærkere.

Er der nogen kosttilskud der kan anbefales til mit kommende cut, som rent faktisk virker? Selvfølgelig uden at det går hen og bliver farligt osv..

Har overvejet om koffein måske kunne være godt i en relativt høj dose. Men ved ikke om det har en egentlig gavnlig effekt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 182
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så skulle det være BCAA. Koffein er også godt inden træning ja. I høje doser vil jeg ikke anbefalde det. Du kan også prøve at få "diet breaks" med i programmet, tjek det evt. ud på youtube.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 20. mar 2018, 19:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mig bekendt er BCAA blot en aminosyre man får dækket gennem diverse naturlige kilder og normal protein pulver. Så det tror jeg måske er lidt spild af penge at købe som tilskud.

Jeg tjekker programmet ud, tak! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 182
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har læst lidt om noget der hedder "Yohimbine" som muligvis kunne være godt. Ekstrakt fra bark. Nogen der har erfaringer eller en mening om det?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 182
Tilmeldt: 29. aug 2019, 22:15
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 10.00
- Squat: 10.00
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster