For lige at få helt styr på optagelse af protein samt kulhydrat i musklerne efter en træning:
Når man for eksempel starter med squat i en fullbody træning, der tar 1 time og et kvarter, vil man da ikke få mest ud af proteinen og kulhydraterne i den muskelgruppe man træner sidst ?
Altså forsømmer man ikke benene når det er cirka en time siden man har trænet dem når man indtager sin shake ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1587
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1584
Følg bodybuilding.dk på
kosttilskud under træningen
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 3. okt 2006, 14:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Nej....ikke med mindre du har fastet hele dagen. Har du fået et måltid 2-3 timer inden du træner vil der stadig være aminosyrer til rådighed i blodbanerne som kroppen kan bruge af.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1118
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 22:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 135.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster
