Kramper

Hey alle sammen... Har her på det sidste haft meget let ved at få kramper... Hvis jeg Gaber og drejer mit hovede til venstre... før jeg krampe i venstre side af halsen... mega sygt... og hvis jeg spænder igennem i mine biceps får jeg nogle gange kramper.. og hvis jeg vender min underarm.. (ved ikk om i ved hvad jeg mener?) så den peger ud ad... altså væk fra dig selv... og spænder... låser den sig og jeg får kramper der også... nogen der kender til dette?

Får du en eller flere former for medicin, som kan fremkalde de nævnte symptomer.

Nope... Det eneste jeg tager er astma medicin som jeg altid har taget det... og har jeg gjort de sidste 3 år ca.

DeagleDyr skrev:Nope... Det eneste jeg tager er astma medicin som jeg altid har taget det... og har jeg gjort de sidste 3 år ca.

Du har astma siger du. Det kan muligvis være derfor, da muskelkrampe kan opstå når musklerne ikke får ilt nok.

Det kan muligvis også være fordi du ikke får nok væske og salt, men jeg tror det er fordi du har overbelastet dine muskler. Prøv at hold nogle dages hvile og se om det fortsætter. Kig evt. dit program i sømmene.

Ja det sagde jeg godt nok

hehe... Nej jeg har ingen problemer med min astma for tiden... Det med væske... muligheden er der... og overbelastning

ye... 2½times arbejde på flaske lager i dag... plus 1 times hård ryg/bicep træning... har ikk trænet i ca 10 dage... så min underarm syrede totalt igennem... kan godt være derfor med min underarm... men forstår ikk med min hals og biceps... biceps kommer tit... underarm er sjældent

Jeg kender også til kramperne! Jeg får ofte krampe hvis jeg gaber... og det kan vare mange forskellige muskler i ansigt... det er meget ubehageligt - men gør ikke ondt. Kramperne kommer dog ikke så hyppigt mere, så det kan være min nye kostplan har virket... fik dog én i morges i min fod som bare sad længe, den var ubehagelig! :mrgreen:

Var sammen med en veninde i fredags og... vi var vidst blevet lidt varme på hinanden til sidste og pludselig ville hun jo ligge over på mig så hun fløj jo bare over mig... hvor jeg også fik krampe i min højre fod... så det blev ikk til at så meget for det gjorde bare ONDT... så havde sgu ikk så fandens meget lyst til noget mere

det er mega ubehagelidt i ansigtet/halsen ja... får også nogle gange i kæben

når jeg får dem i halsen dunker det helt vildt et par minuter efter... rigtig nasty...

hmm.... lav nogle strækud øvelser efter du har været nede at træne...

Jamen som sagt... det har stået på længe... og som også nævnt har det været 10 dage siden jeg trænede... de har også været der de andre dage der

DeagleDyr skrev:Jamen som sagt... det har stået på længe... og som også nævnt har det været 10 dage siden jeg trænede... de har også været der de andre dage der

det er lige meget.. lav nogle strækud øvelser... eller os skal du gå til en "massør" og få en gang massage...

men gå på nettet og find en side med stræk ud øvelser... i stedet for bare at lave de mere basic øvelser da de ikke strækker alle muskler...

Tvivler du kan finde en øvelse, som strækker meget mere end 1 muskel ud ad gangen. ;)

Jakob skrev:Tvivler du kan finde en øvelse, som strækker meget mere end 1 muskel ud ad gangen. ;)

hehe nej kan man jo ikke men det er mere fordi at de fleste mennesker i dag kun kender måder at strække sine ben med da man jo lærer det i idrætstimerne da man gik i folkeskolen

Jeg håber da folk har bare en smule logisk sans og opdager, at de ikke strækker armene, ryggen osv. ud når de strækker deres ben ud.

Men det at strække ud, er faktisk en meget glemt faktor i styrketræning. Jeg strækker altid mine mavemuskler ud og selvfølgelig også andre muskler, men mange glemmer at strække mavemusklerne ud.

Jakob skrev:Jeg håber da folk har bare en smule logisk sans og opdager, at de ikke strækker armene, ryggen osv. ud når de strækker deres ben ud.

Men det at strække ud, er faktisk en meget glemt faktor i styrketræning. Jeg strækker altid mine mavemuskler ud og selvfølgelig også andre muskler, men mange glemmer at strække mavemusklerne ud.

jeg strækker faktisk aldrig ud... har så heller aldrig krampe, så jeg glemmer det

Kramper

Brugere online