Kreatin (håber ikke det er endnu et dumt spørgsmål)

Jeg har læst artiklen, og læst adskillige spørgsmål igennem, og synes ikke jeg har fundet svar på mit spørgsmål endnu, her kommer det:

Jeg er nu færdig med min loadingfase, og skal begynde at tage blot 4 gram om dagen. Er det vigtigt at jeg deler de 4 gram ud på dagen eller kan jeg godt bare tage alle 4 gram på samme tid (det er jo i hvert fald klart lettest)?

Undskylder hvis mit spørgsmål er at finde svar på i artikelarkivet, men synes jeg har gjort mit bedste for at lede.

Du kan snildt indtage det samlet, der er godt nok nogle få fordele ved at sprede det udover dagen, men det er bagateller.

rallen skrev:Du kan snildt indtage det samlet, der er godt nok nogle få fordele ved at sprede det udover dagen, men det er bagateller.

super, tak for hjælpen!

Kreatin (håber ikke det er endnu et dumt spørgsmål)

Brugere online