kreatin kapsler hjælp

hey BB
jeg ville lige høre om kreatin er det samme på kapsler som på pulver det giver vel det samme. kan se de har kapsler med 1 g kreatin i og jeg tager en loading periode hvor jeg tager 5 gram før og efter træning. skal jeg så tage 5 piller før og efter træning eller hvordan skal jeg spise kapslerne for at få bedst virkning som muligt. ?

Hej spurgte om det samme her for et par dage siden og det er det samme der er i kapslerne og pulveret. Vil dog sige køb pulveret, det er langt billigere!

7620thump skrev:hey BB
jeg ville lige høre om kreatin er det samme på kapsler som på pulver det giver vel det samme.

http://www.bodylab.dk/pulver-kreatin-kapsler.asp

7620thump skrev: kan se de har kapsler med 1 g kreatin i og jeg tager en loading periode hvor jeg tager 5 gram før og efter træning. skal jeg så tage 5 piller før og efter træning eller hvordan skal jeg spise kapslerne for at få bedst virkning som muligt. ?

http://www.bodylab.dk/hvornaar-indtage-kreatin.asp
http://www.bodylab.dk/indtage-kreatin.asp

kreatin kapsler hjælp

Brugere online