kreatin og amplifier?

Har læst noget om at koffein og kreatin ikke dur sammen? Og da der er koffein i amplifier er jeg ikke sikker på om jeg skal tage det sammen. Jeg er færdig med steady-fase i morgen, hvilket vil sige at jeg trapper ned fra 20g til 5g.

(vil det gå med 15g amplifier og 5g kreatin samme dag)?

Du mener, du er færdig med loading-fasen?

Der er forskellige meninger om, hvorvidt indtag af koffein på samme tid med kreatin er problematisk. Ligegyldigt hvad er det dog SLET IKKE noget, du skal spekulere i på dagsbasis. Kreatin 'mættes' i musklerne, og du vil først være tilbage til baseline efter cirkus en måned uden kreatinmonohydrat. Dermed er én dags kreatinindtag eller mangel på samme helt og aldeles ligegyldig i det store hele...

Selv tager jeg ofte kreatin sammen med en koffeinholdig drik, fordi det er nemmere for mig, og fordi jeg ikke tror , det gør en forskel...

Jo, mente selvfølgelig loading-fase :mrgreen:

og tak for svaret.

kreatin og amplifier?

Brugere online