kreatin og dekon

hey BB,

Jeg er så småt ved atblive færdig med en 8 ugers hård omgang træning. I denne periode har jeg kørt kreatin. Før jeg startede de 8 ugers træning havde jeg ikke taget kreatin i 8 måneder, skal det lige siges.

spørgsmålet er om jeg skal holde pause med kreatinen i de 7-8 dage jeg dekon'er, eller skal jeg køre videre og tage 8 uger mere, og derefter tage en pause på en måned?

jeg ville helt klart benytte muligheden og tage en månedes, med kreatinen, fra den dag du starter dekon. du har alligevel kørt kuren i to måneder, så det er ved at være tiden

Cykelmyggen Egon skrev:jeg ville helt klart benytte muligheden og tage en månedes, med kreatinen, fra den dag du starter dekon. du har alligevel kørt kuren i to måneder, så det er ved at være tiden

ok så jeg stopper med kreatinen den dag jeg starter min dekon, og holder pausen i en uge? dvs. at tre uger inde i min næste træningscyklus starter jeg min kreatinkur igen?

buono1988 skrev:
Cykelmyggen Egon skrev:jeg ville helt klart benytte muligheden og tage en månedes, med kreatinen, fra den dag du starter dekon. du har alligevel kørt kuren i to måneder, så det er ved at være tiden

ok så jeg stopper med kreatinen den dag jeg starter min dekon, og holder pausen i en uge? dvs. at tre uger inde i min næste træningscyklus starter jeg min kreatinkur igen?

jeps det er i hvert fald sådan jeg ville gøre

ok... thx!

kreatin og dekon

Brugere online