Kreatin og kondition

Jeg vil lige høre, om kreatin har negativ indflydelse på min kondition, når jeg træner det ved siden af styrketræning? Jeg styrketræner 3 gange om ugen, og træner konditionstræning i form af boksning 3-4 gange om ugen også. Og hvis det ikke har negativ indflydelse, skal jeg så kun tage det, de dage hvor jeg styrketræner?

Det har i hvert fald ikke en negativ virkning på min kondition og for at det skal virke skal du tage det hver dag... Plejer normalt at køre 3 måneder på og 1 måned af.

Kongevand skrev:Det har i hvert fald ikke en negativ virkning på min kondition og for at det skal virke skal du tage det hver dag... Plejer normalt at køre 3 måneder på og 1 måned af.

Det var så mit næste spørgsmål med hensyn til pauser, men det har jeg så fået svar på nu ;) Mange tak ska' du ha!

Kreatin og kondition

Brugere online